olek ja ci podpowiem no offence peace bro cuz u`r modek jodan a teraz na temat , tatuaż tatuaż fajna sprawa mi sie bardzo podoba i może kiedyś zrobie nosze sie z takim zamiatrem już długo ale 1) nie stać mnie 2) to musi byćcoś co w pełni będzie mnie wyrażać a tak BTW jak mam łysy baniak to też kozacze bo to ejst modne ??
posidał stopień 6 dan Pewnie red tiger, pszczyna albo inny kung-fu-podobny wynalazek który Chin na oczy nie widział? Danów, że aż na pasie się mieścić nie chcą. No ewidentnie red tiger albo pszczyna Wydaje się, że na 10 prawdziwych mistrzów przypada 100 takich sobie Podejrzewam, że ta proporcja wygląda nawet gorzej. Czemu tak się dzieje?Skąd te [...]
Skoro Mirowi udało się skrócić dystans, a Gonzaga nawet Juniora na chwilę przewrócił, to Cainowi może też się to uda ale długo go tam nie utrzyma :-P Jeśli będzie inaczej to respekt.
[...] od switu do zmierzchu by sie utrzymac przy zyciu-i nic wiecej- na rozrywki,nauke,sport mogli tylko pozwolic sobie nieliczni,na treningi-tylko krolowie (choc przewaznie za dlugo nie krolowali..:) ) dzis prawie kazdy moze trenowac i robic wieksza czesc czasu to co chce-pomijajac 8 godzin pracy(vide spoleczenstwa zachodnie-mlodzi ludzie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okey, dzięki. A wracając do poprzedniego pytania: Po ile powtórzeń do każdej serii? I które ćwiczenia wykonywać? Czy na wszystkie partie jednocześnie? I czy ABSII mogę zostawić, bo nie widziałem tam ćwiczeń na brzuch? Nie wiedziałem czy zakładać nowy temat więc napiszę tu. Zapomniałem wspomnieć, że mam skoliozę, i czy te ćwiczenia jej nie [...]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Wylicz tym wzorem. 8 miesiec6 to zdecydowanie za długo i potrzebna przerwa. No i fast food w każdym tygodniu dodatkowo pewnie nie wliczony w pulę kalori na pewno Ci nie pomoże ;) Policzylem I wsumie wychodzi 2543 lub 2743 (Wybralem endoformik przy wartosci 200kcal [...]
Jak leciałeś tak długo tym planem to warto przejść teraz na większą częstotliwość trenowania partii push pull czy góra dół fajnie by się sprawdził w takim wypadku.
[...] z mlekiem i za jakis czas dopiero co do ochrony to wydaje mi sie ze jednak przy reducji + cwieczenia silowe to na ochrone miesnia nie ma lepszej rzeczy niz BCAA... ja jem dlugo bardzo i jest ok nie boj sie... do tego dodaje jeszcze Extreme Men's Formula plus ZMA na noc i jest pieknie... po morderczych treningach na drugi dzien mam na nowo na [...]
[...] wskoczyc na bombe. i tu mam takie pytanie, skoro wale 1ml, to na mostku ile powinienem bic i co ile dni ? bo nie mam zielonego pojecia jakie to powinny byc ilosci. i jak dlugo mozna/powinno sie byc na mostku I CZY jesli jestesmy na mostku organizm odpoczywa od sterydu/schodzi z obrotow tzn czy wychodzi to na zdrowie? Zmieniony przez - maues w [...]
Naprawde pelen konkret, jestem na forum juz dosc dlugo i pamietam jak dales pierwsze fotki w piwnicy, caly czas widac ogromne postepy.Szacunek za wytrwalosc i profesjonalne podejscie :)
Estrogeny w małej dawce stosowane w okresie przedpokwitaniowym u dziewczynek z zespołem Turnera nie zwiększały skuteczności leczenia hormonem wzrostu Wprowadzenie: Niski wzrost jest jednym z charakterystycznych objawów zespołu Turnera. Nieliczne badania wykazały, że leczenie rekombinowanym hormonem wzrostu (GH) poprawia ostateczny wzrost tych [...]
.....po świętach ale tak na serio, mam pytania: 1)jak wygląda rozkład posiłków na takiej diecie (pięć posiłków?) 2) czy tak duża ilość białka jedzona przez dłuższy czas na pewno nie odbije się negatywnie na zdrowiu? I jak długo można w związku z tym tak się odżywiać? Zmieniony przez - Londres w dniu 2005-03-14 00:28:40
hmmm jeżeli chodzi o trening siłowy to pewnie siłownie dopiero będę mogła zacząć za miesiąc...długo nie pracowałam teraz zaczęłam wiec dopiero po wypłacie...w domu mam tylko jakieś dwa 2,5kg ciężarki, ale dwa razy w tygodniu trenuje pole dance. Na początek wolałabym ćwiczyć w domu dlatego, że krucho z kaską hehe :-) ok super, czekam na szefową!!! [...]
Kończe drugą puszeczke SAW-a i pompa nadal na tym samym poziomie, zero uzależnienia itp. Aż dziwne :p chodź to bardzo miłe zaskoczenie. na pusty żołądek działa na mnie nieco inaczej - poce się niemiłosiernie, ale to również na plus ;) fajnie że temat sie rozwinął. Pozdrawiam !!! Coś jest w tym, że nie uzależnia. Leciałem na przedtreningówkach [...]
Wczoraj wieczorem marsz 35 min dziś rano 23 min,nie wiem jak długo w tym wytrwam bo już mnie te marsze wkurzają,tak na marginesie słupki drogowe już znalazłem po jednej stronie co sto metrów po drugiej rzadziej,ale jeżeli będę maszerował? to jakoś dam radę. Widzę że Kuba wrzucił poprawione fotki w końcu mamy czas do 7 kwietnia,to może i ja [...]
[...] kregoslupa. Powiem ci ze nie jest to mila sprawa. Kttora wlasnei dotyka czesto ludiz pracujacych fizycznie w schyleniu przez dlugi czas ale takze kierowcow i osoby bardzo dlugo siedzace. Wczoraj na TVP 3 byl walsnie program okolo 11 o tego typu sprawach, ogolnie o schorzeniach kregoslupa. Bylem juz u dwoch lekarzy i rehabilitanta i mam jak [...]
Dos Santos vs. Velasquez II
